Υποτροπιάζουσες Ουρολοιμώξεις - 10 συμβουλές για να τις αποφύγετε

12 Απριλίου 2024

Οι υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλο αριθμό γυναικών, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

Η πλειοψηφία των υποτροπιάζουσων ουρολοιμώξεων οφείλεται στο βακτήριο Escherichia coli, ενώ λιγότερα συχνά εντοπίζονται: Enterococcus faecalis, Klebsiella, Proteus mirabilis ή Staphylococcus.

Μάλιστα, οι υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις εμφανίζονται πολύ συχνότερα στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες και αυτό συνήθως οφείλεται σε ανατομικούς παράγοντες.

Ως υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις ορίζονται:

> Τουλάχιστον 2 επεισόδια ουρολοίμωξης τους τελευταίους 6 μήνες

ή

> Τουλάχιστον 3 επεισόδια ουρολοίμωξης σε έναν χρόνο.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να γίνει εκτίμηση από ειδικό Ουρογυναικολόγο, ο οποίος μετά από λεπτομερή λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση θα μπορέσει να εντοπίσει τον παράγοντα εκείνον που οδηγεί σε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις.

Πόσο συχνές είναι οι ουρολοιμώξεις στις γυναίκες?

Περίπου 1 στις 3 γυναίκες θα εμφανίσει εάν τουλάχιστον επεισόδιο ουρολοίμωξης μέχρι την ηλικία των 24 ετών.

Η πιθανότητα να εμφανίσει μία γυναίκα ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια της ζωής της είναι μεγαλύτερη από 50%.

Αξιοσημείωτο είναι πως το 26% των γυναικών αυτών θα εμφανίσει υποτροπή μέσα στους επόμενους 6 μήνες.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τις υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις?

  • Η πρόπτωση πυελικών οργάνων (κυρίως η κυστεοκήλη)
  • Το αυξημένο υπόλειμμα ούρων (>100ml)
  • Ο σακχαρώδης διαβήτης
  • Η ακράτεια ούρων
  • Η ατροφική κολπίτιδα
  • Η χαμηλή πρόσληψη υγρών (μικροί όγκοι ούρησης)
  • Οι λανθασμένες συνήθειες κατά την προσωπική υγιεινή
  • Η χρήση σπερματοκτόνων
  • Η μικρή απόσταση μεταξύ ουρήθρας και πρωκτού
  • Η ουρηθροκήλη
  • Η χρόνια διάρροια
  • Νέος ερωτικός σύντροφος
  • Η κληρονομικότητα
  • Η εμφάνιση ουρολοίμωξης πριν την ηλικία των 16 ετών

10 Συμβουλές για την πρόληψη των υποτροπιάζουσων ουρολοιμώξεων!

  1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν σκουπιστείτε και πριν το ντουζ
  2. Σκουπιστείτε με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω και μόνο μία φορά
  3. Προτιμήστε το ντουζ αντί του μπάνιου
  4. Αποφύγετε τα επαναχρησιμοποιούμενα σφουγγάρια στο ντουζ
  5. Χρησιμοποιείστε ένα απαλό σαπούνι ειδικό για την ευαίσθητη περιοχή
  6. Αποφύγετε τα μεγάλα διαστήματα χωρίς ούρηση. Κάθε 4 ώρες καλό είναι να προσπαθείτε να αδειάζετε την κύστη ακόμα και αν δεν νιώθετε την ανάγκη.
  7. Πιείτε περισσότερο νερό ειδικά εάν τα ούρα σας είναι σκουρόχρωμα.
  8. Να λαμβάνετε αντιβιοτικά μόνο μετά από οδηγία ιατρού
  9. Μην φοράτε συχνά στενά ρούχα
  10. Μετά την σεξουαλική επαφή αδειάστε την κύστη σας και πιείτε αρκετό νερό.

Πως γίνεται η αντιμετώπιση των υποτροπιάζουσων ουρολοιμώξεων?

Το πρώτο βήμα -όπως αναφέρθηκε προηγουμένως- είναι η λεπτομερής λήψη ιστορικού, η ειδική κλινική εξέταση και πιθανώς ορισμένες απεικονιστικές εξετάσεις, ώστε να αναγνωριστούν τυχόν προδιαθεσικοί παράγοντες.

Η θεραπεία λοιπόν, μπορεί να προϋποθέτει την αντιμετώπιση του παράγοντα εκείνου που συμβάλλει στην εμφάνιση των συχνών ουρολοιμώξεων όπως για παράδειγμα την αποκατάσταση της πρόπωσης πυελικών οργάνων.

Άλλα μέτρα που μπορεί να ληφθούν για την αποφυγή συχνών ουρολοιμώξεων είναι:

  • Τα συμπληρώματα cranberry ή/και D-mannose
  • Τα κολπικά οιστρογόνα
  • Η μακροχρόνια προφύλαξη με λήψη αντιβιοτικών
  • Η λήψη αντιβιοτικών μετά τη σεξουαλική επαφή

 Διαβάστε περισσότερα για τις Ουρολοιμώξεις ΕΔΩ.

 

 

 

 

 

Συνεχίστε την Ανάγνωση

Aptima mRNA HPV test
Τα τελευταία χρόνια έχουμε στη διάθεσή μας ένα μοριακό τεστ τελευταίας γενιάς που ανιχνεύει την ενεργό HPV λοίμωξη. Το μεγάλο πλεονέκτημα του mRNA HPV Test είναι πως ανιχνεύει μόνο την ενεργό λοίμωξη από HPVκαι όχι απλά την παρουσία του ιού. Με απλά λόγια, ανιχνεύει τις HPV λοιμώξεις που έχουν το δυναμικό να εξελιχθούν σε προκαρκινικές αλλοιώσεις.
Κολπική Ξηρότητα
Η κολπική ξηρότητα εμφανίζεται όταν το σώμα της γυναίκας έχει λιγότερα οιστρογόνα όπως συμβαίνει στην εμμηνόπαυση. Τα χαμηλά οιστρογόνα οδηγούν σε λέπτυνση, ξηρότητα και φλεγμονή των τοιχωμάτων του κόλπου αλλά και των γύρω ιστών προκαλώντας διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Ταξίδι με αεροπλάνο στην εγκυμοσύνη
Πολλές από εσάς θα αναρωτιέστε εάν είναι ασφαλές να ταξιδέψετε αεροπορικώς ενώ είστε έγκυος, είτε για να επισκεφθείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα που ζουν μακριά είτε για διακοπές με το σύντροφο και τους φίλους σας.

Dr Καλαντζής Χρήστος

Μαιευτήρας - Χειρoυργός Γυναικολόγος
MSc - PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών