Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο (PMS)

Το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο (PMS)  χαρακτηρίζεται από μια ευρεία γκάμα σημείων και συμπτωμάτων συμπεριλαμβανομένoυ αλλαγές στη διάθεση, ευαισθησία στους μαστούς, εξάντληση, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Υπολογίζεται ότι έως και 3 στις 4 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας έχουν βιώσει κάποια μορφή του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου.

Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται λίγες μέρες έως και 2 εβδομάδες πριν την εμφάνιση της περιόδου και η έντασή τους μπορεί να διαφέρει από περίοδο σε περίοδο.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα του Προεμμηνορυσιακού Συνδρόμου?

Τα συμπτώματα μπορούν να διαχωριστούν σε αυτά που επηρεάζουν το συναίσθημα και τη συμπεριφορά και τα σωματικά.

> Συμπτώματα από το συναίσθημα και τη συμπεριφορά

  • ένταση ή άγχος
  • κακή διάθεση
  • απότομες αλλαγές διάθεσης
  • ευερεθιστότητα
  • προτίμηση συγκεκριμένων φαγητών (σοκολάτα κ.α.)
  • αυπνία
  • Απόσυρση από τις κοινωνικές δραστηριότητες
  • φτωχή συγκέντρωση
  • αλλαγές στη λίμπιντο

> Σωματικά σημεία και συμπτώματα

  • μυαλγίες ή πόνος στις
  • πονοκέφαλος
  • αίσθημα κούρασης
  • αύξηση βάρους που σχετίζεται με κατακράτηση υγρών
  • φούσκωμα στην κοιλιά
  • ευαισθησία στους μαστούς
  • έξαρση ακμής
  • δυσκοιλιότητα ή διάρροια

Είναι γνωστό πως για κάποιες γυναίκες τα συμπτώματα αυτά αλλά και το συναισθηματικό stress είναι τόσο σοβαρά που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους. Οι γυναίκες που βιώνουν τόσο σοβαρά συμπτώματα κάθε μήνα έχουν προεμμηνορρυσιακό δυσφορικό σύνδρομο.

Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων συνήθως αυτά εξαφανίζονται μέσα σε 4 μέρες από την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως.

Πώς γίνεται η διάγνωση του Προεμμηνορησιακού Συνδρόμου;

Η λήψη αναλυτικού ιατρικού ιστορικού, η πυελική εξέταση, το υπερηχογράφημα και κάποιες ειδικότερες εξετάσεις είναι συνήθως απαραίτητα για τη διάγνωση.

Πού οφείλεται το Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο;

Φαίνεται πώς οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου επηρεάζουν πολύ περισσότερο κάποιες γυναίκες από ότι άλλες. Παρόλα αυτά τα ακριβή αίτια του Προεμμηνορυσιακού Συνδρόμου δεν έχουν γίνει μέχρι σήμερα πλήρως κατανοητά.

 

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί το πρωινό εργασιακό σύνδρομο?

Ο γυναικολόγος λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση υγείας και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων θα προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για σας.

Φαρμακευτική αγωγή:

  • αντισυλληπτικά δισκία
  • παυσίπονα
  • διουρητικά
  • αντικαταθλιπτικά

Αλλαγές στον τρόπο ζωής:

  • συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη β 6 ασβέστιο και μαγνήσιο
  • τακτική σωματική άσκηση
  • αύξηση τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη
  • μείωση ζάχαρης και καφεΐνης

 

Μπορεί να προληφθεί το Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο?

Μερικές φορές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των συμπτωμάτων. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Διακοπή καπνίσματος
  • αρκετός ύπνος και ξεκούραση
  • υγιής ισορροπημένη διατροφή

o   περισσότερα λαχανικά και φρούτα και

o   λιγότερο αλάτι ζάχαρη καφεΐνη και αλκοόλ

  • τακτική σωματική άσκηση 3-5 φορές την εβδομάδα

Συνεχίστε την Ανάγνωση

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) εμφανίζεται σε περίπου 1 στις 10 γυναίκες και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ωορρηξία, ακόμα και να τη διακόψει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος.
Ινομυώματα
Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που αναπτύσσονται στα τοιχώματα της μήτρας. Αποτελούνται από λεία μυϊκά κύτταρα και περιβάλλονται από ένα λεπτό στρώμα κολλαγόνου και μυϊκών ινών. Το μέγεθός τους διαφέρει καθώς μπορεί να είναι από πολύ μικρά με διάμετρο μικρότερη από ένα εκατοστό έως πολύ μεγάλα και να φθάνουν τα 20 εκατοστά.
γυναίκα με πόνο λόγω ενδομητρίωσης
Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση όπου ιστός παρόμοιος με αυτόν του ενδομητρίου βρίσκεται εκτός της μήτρας και συνήθως στις ωοθήκες και στις σάλπιγγες. Είναι αρκετά συχνή κατάσταση που επηρεάζει περίπου 1 στις 10 γυναίκες κυρίως κατά την αναπαραγωγική τους ηλικία.

Dr Καλαντζής Χρήστος

Μαιευτήρας - Χειρoυργός Γυναικολόγος
MSc - PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών